私も中年体型まっしぐらなので、朝1食これでカロリー減らしたらいけるかな〜
なんてニヤニヤしながら牛乳を入れて混ぜ混ぜ
いっただきま~す!!
・・・・・悲しい気持ちになって泣きたくなりました

第一、噛まなくていい・味はするけどお子ちゃまのおやつ?
これ1食で何カロリーあるんだ??えっ220カロリー

そこそこあるじゃん・・・・
朝ご飯が一番大好きな私は、やっぱり 白いご飯党

もう1度 カロリーを意識して四季折々の季節の味を楽しむ食事で健康・運動を頑張らなきゃね

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指導を望む人は1人もいませんでした。
ちょっと社会が行き過ぎではないか?と思います。
中南米やオセアニアの人はみなメタボじゃないか?と思うんですが・・・・
健康食品なんてものに踊らされないで、まっとうなものを良く食べて運動する…これで人生健康幸せです。
まあスタイルがいいに越したことはないのですが
私は朝ごはんが一番好き ん〜〜幸せ
お昼は急いで食べちゃう
夜は、食べない・・・飲む?!
カロリーの高いものは、遠慮して美味しい食事をせめて楽しみにがんばりま〜す!